腹筋女子がなぜ日本でブームになっているのか?男ウケなどを調査してみた!

腹筋女子が日本でブームになっているのはなぜ?

腹筋女子はなぜ日本でブームになったのか?

どんな生活をしているの?ジムには何を着ていけばいいの?男ウケは良いの?

 

ストイックなトレーニング生活は、同性の女子にもうざがられたり、嫌われたりしない?気になることはたくさんあると思います。

腹筋女子がなぜ日本でブームなのかリサーチ!

腹筋女子がなぜ日本でブームになったのかを調査。

腹筋女子がなぜ日本でブームになっているのか調査

ちょっと前までは筋トレにストイックに励む女子は少なく、とにかく体重や体脂肪を減らすことが重視されていました。

なぜ日本でブームになったのか。

 

ブームの背景にはtwitterやinstagramなどのSNSの影響が大きいようです。

 

SNSで海外セレブやモデルが美しく鍛え上げた身体の写真を公開した事が、日本でブームとなった要因とされています。

SNSでは、筋トレ方法までもが知る事ができるので、生活に取り入れやすかったようですね。

 

海外セレブだけではなく、中村アンさんや榮倉奈々さんを始め、日本人モデルの影響により、ブームに乗って自分も出来るかも?とスポーツジムに行きはじめた人も多いようです。

 

元々何も行っていなかった人が、日常的に筋トレを取り入れる、食事制限はもちろん最初はきついです。

 

ですが、このブームに飛びついた人は皆今の自分とは変わりたくて、お腹周りの美しい女性を目指します。

理想のお腹を手に入れた人々は本当に人生が変わったと口を揃えて言います。

 

それはなぜか?

トレーニングや食事を自分でコントロール、いわば自己管理能力が上がり、その力は日常の他のシーンでも活きてきます。

 

理想の筋肉を目指し欲望に負けなかった達成感は多くの方に自信を与えているのです。

それを聞くと、なぜ日本でブームになったのか納得できますね。

 

身体だけではなく、日常生活全体がイキイキとするのでしょう。

見事理想の筋肉を手に入れた人がSNS上で劇的な変化をした投稿が、ますますブームを加速させ、今日に至っています。

腹筋女子は男ウケしない?あまり鍛えすぎは良くないって話もあり!?

腹筋女子は男ウケするのでしょうか?

腹筋女子は男受けしない?

男性はぽっちゃりめな方が好きとの声は確かによく耳にしますよね。

ブームに乗るのはいいけど、ストイックに鍛えすぎて引かれたらどうしよう…。

そんなことが気になり、第一歩を踏み出せない女子もいるかも?

 

余談ですが、私は太ったのが原因で彼氏にフラれた過去があるため、鍛えていないだらしない身体よりも、お腹の美しい女性のほうが男ウケするのではないかと思っています。

 

まあ私の話は置いといて、実際の男性陣の意見が気になる皆さんの為に今回は男ウケについて調査!

 

好き?嫌い?男性目線から見たイメージ

お腹を鍛える女子が好きか嫌いか、男性目線から見たイメージを実際聞いてみました!

腹筋女子は好き?嫌い

結果、好きと回答した人は約半数。

男性目線としては、まだまだ根強いぽっちゃり女子派もいるようです。

 

男性目線で好きと言う意見は、

  • ストイックに頑張っている姿がかっこいい。
  • 何かに打ち込む姿勢は魅力的。
  • 健康的でいいと思う。
  • 鍛えていてもいいが、女らしさはほしい。
  • バキバキに鍛えていなければいいと思う。
  • がりがりや太っているよりは良い。

 

割れている腹筋が好きよりも、お腹を美しくするために頑張っている姿勢が男ウケするようですね。

 

男性目線で嫌いな人の意見は、

  • 鍛えすぎてゴリゴリの人は怖い。
  • 鍛え上げた身体に女らしさを感じない。
  • 自分よりムキムキな身体はいやだ。

でした。

 

つまり、腹筋女子が好きな人も嫌いな人も、意見をまとめてみると、女らしい柔らかさや、身体のラインが男性目線だと非常に大切で、男ウケするようです。

女らしさを残しながらお腹を鍛えられるの?と疑問に持つ方も多いでしょう。

 

安心してください。

女性は元々男性より筋肉がつきにくい上に妊娠出産に備えて皮下脂肪が多い構造をしています。

相当過酷な筋トレを積まない限り、バキバキにはなりません。

 

証拠にお腹の筋肉に注目されている方々は女らしいくびれもあり、とても綺麗ですよね。

ですので安心して、男性目線から見て男ウケする腹筋女子を目指してください。

腹筋女子うざい?かっこいい?女目線からもみました

腹筋女子はうざいと思われているのでしょうか?

腹筋女子はうざい?かっこいい?

それともかっこいいと思われているのでしょうか?

気になるのは男性目線だけじゃないですよね。

自分に厳しく鍛えあげるのであれば女目線の羨望のまなざしも欲しいはずです。

 

男性目線だけではなく、女目線でうざいのか?かっこいいのか?を調べてみました。

 

なんと、女目線からはうざい、との意見はほとんど聞くことはありませんでした!

どうやら女目線だとかっこいい!の意見がほとんどのようです。

 

女目線からうざいとよりも、SNS上にアップした写真が顔写真、いわゆる自撮りの投稿が多かったり、芸能人を気取った投稿、商品のPRばかりの人はうざいとかかっこいいよりは、あまり印象が良くないようですね。

 

これは腹筋女子に限らないのですが、フォロワーが増えるとついそういう投稿をするようです。

かっこいいお腹の筋肉を手に入れたからにはたくさん写真をあげたい人も多いかと思いますが、うざいと思われないよう必要以上にアップしすぎず、バランスを見て投稿してください。

 

そうすれば腹筋女子がうざい、なんて意見は出てこないでしょう。

ストイックな腹筋女子の生活習慣ってどんな感じなの!?

ストイックな腹筋女子の生活は最近ではテレビでもよく取り上げられていますよね。

ストイックな腹筋女子の習慣は?

ストイックさはトレーニング内容だけではなく、食事や日常生活にも表れているようです。

では日常生活で何に気をつけているのでしょうか。その例をご紹介します。

 

低糖質、高タンパク質の食事を心がける

よく糖質制限という言葉を耳にしますよね。

糖質はお米やパンなどに含まれています。

糖質は私たちが日常生活を送る上で身体を動かすエネルギー源となってくれますが、この糖質の量が多いと余った糖質が脂肪となって身体に蓄えられてしまうのです。

 

ストイックな腹筋女子たちは糖質をなるべく少量にする糖質制限を行っています。

トレーニングにはエネルギーが必要なので、食物繊維や他の栄養素を豊富に含む玄米やサツマイモで摂るようにしています。

 

美しい筋肉をつけるためには必須のたんぱく質。

たんぱく質量が足りないとせっかくトレーニングをしても筋肉の修復が追いつかず、勿体ないです。

 

鶏肉、豚肉、牛肉などのお肉類、鮭、マグロ、鯖などのお魚類、卵、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品、大豆製品はたんぱく質を多く含みます。

意識して食事に取り入れ、積極的に補いましょう。

 

そんなに食べられない女子にはプロテインがオススメ。

今は筋トレブームなので、プロテインの種類も豊富にあります。

 

トレーニング後30分はゴールデンタイムといってたんぱく質をより吸収しやすい時間帯に飲むのが鉄則。

ストイックな人達は自分のお気に入りの味をいくつか見つけて、その日の気分でチョイスして飲んでいるようです。

 

これだけ聞くと毎日の食事がかなり制限されているようですが、友達との食事は楽しみたいですよね。

ストイックな女性たちも、週に1回程度、好きなものを食べる日を設けています。

 

ストレスとも上手く付き合うのがストイックな腹筋女子への道と思っていいでしょう。

 

水をたくさんとる

よくモデルさんが1日に2L水を飲むと言いますが、水をたくさんとることで体内の代謝が滞らず、エネルギー代謝の働きもよくなります。

それが結果として筋肉がつきやすい環境を整えてくれるんですね。

 

ストイックな腹筋女子になるからにはジュースはなるべく控えてください。

水に切り替えてこまめに飲む習慣をつけましょう。

 

腸内環境を整える

食事に気をつかうからには、そのたんぱく質が正常に消化して吸収されるために腸内環境は整えておかなければなりません。

たんぱく質を多く摂るようにしていると、無意識に腸に負担がかかります。

 

気をつけないと便秘にもなりかねません。

野菜や海藻などの食物繊維や、納豆やキムチなど発酵食品を意識して食べるように心がけましょう。

腹筋女子が理想とするスタイルの持ち主は誰!?

腹筋女子が憧れる理想的スタイルをもつのは誰でしょうか。

腹筋女子が理想とするスタイルの持ち主は?

日々筋トレを行ううえで理想を思い描くことは非常に重要です。

理想のスタイルがあるからこそ、よし頑張ろうと思えますもんね。

 

理想は高すぎると逆にモチベーションが長く続かない可能性もあるので、日本で活躍中の方を目標とするほうがベター。

そこで理想のスタイルの持ち主をご紹介します。

 

まず腹筋の美しい女性の代表と言えば、中村アンさん。

ブームの先駆け、フィットネストレーナーであるAYAさんのもとでクロスフィットトレーニングを行っていることで広く知られるようになりました。

 

元々太っていたようですが、クロスフィットトレーニングに加え糖質制限を行い、健康的な筋肉を手に入れました。

見事な身体は理想のスタイルと言っていいでしょう。

 

おしゃれで可愛いローラさんも、日常的に筋トレを行っている一人です。

テレビではボクシングジムでのトレーニングも公開されましたが、ストイックな姿は、普段のキュートな姿とは打って変わって真剣です。

 

最近ではトレーニング専用のinstagramのアカウントを作り、情報を発信するほど熱心です。

内容はもちろん、おしゃれな服装や、ヘルシーな食事にも注目が集まっています。

 

ダレノガレ明美さんは太っていた時代の写真をテレビで公開したこともありますよね。

モデルさんは元々細いと思っていただけに、衝撃でした。

それと同時に親近感も湧き、ダイエット方法が気になった方も多いのではないでしょうか。

 

方法を調べると、ウォーキングや水泳で脂肪を減らし、筋トレで筋肉をつけるという至ってシンプルな方法。

それに加えてマッサージや食事制限をされていますが、その方法は一般人である私たちにも取り入れやすい内容です。

 

そんなダイエットを成功したダレノガレ明美さんのすらっとした身体は、理想的スタイルとなっています。

 

他にも榮倉奈々さんや菜々緒さん、栗原ジャスティーンさんなどお腹を鍛える女性にとっての理想のスタイルの持ち主は日々増えているようです。

腹筋女子に人気のおしゃれウェア~ジムでモテちゃう!?

お腹を鍛える女性に人気のおしゃれウェアはどこで手に入るのでしょうか。

腹筋女子に人気のお洒落なウェア~ジムでモテちゃう?

また、どんなウェアを着ればおしゃれなのか。

ブームに乗るなら、おしゃれな人気ウェアで、注目されたいですよね。

そこで腹筋女子に人気のスタイルとそのブランドをご紹介します。

 

王道スタイルはブラトップ+レギンス

人気ウェアNo1のこのスタイルはSNSでもよく見かけますよね。

初心者にはちょっとハードルが高いかもしれませんが、見られている意識でより自分を追い込むのも手。

 

思い切ってチャレンジしませんか?

それでもやっぱり恥ずかしい人は、このスタイルを基準に他のものをプラスするのが正解。

 

ブラトップ+レギンス+タンクトップor半そでTシャツ

まだ自信が持てない人にはこのスタイルをオススメ。

少し丈の長いものをチョイスすれば、お尻周りも隠せて安心。

半そでにすれば腕回りもカバーできるので恥ずかしさも軽減します。

 

+パーカーを羽織ってそのままトレーニングに行くアスレジャースタイルも人気です。

着替えいらずで楽ちんなうえにかっこいい。これは取り入れない理由はないですね!

人気ウェアが手に入るショップは、やはり根強い人気のNIKEとadidas。

 

王道ですがかっこよさはピカイチ。

SNS上でもかなりの確率で目にするかと思います。

デザインのカッコよさはもちろん、速乾素材など機能面もスポーツブランドならではのこだわりが。

 

また、最近ではスポーツブランド以外にもH&M,Forever21,UNIQLO,gu,GAPなどお手頃価格でかわいいおしゃれなウェアを取り扱うブランドも増えてきています。

デザインが豊富なので、お気に入りのウェアを探してモチベーションをあげましょう!